docs: replace environment-specific IPs with localhost

twenty/README.md

@@ -14,7 +14,7 @@
 
 ## 首次使用
 
-1. 浏览器打开 `http://192.168.31.61:3100`
+1. 浏览器打开 `http://localhost:3100`
 2. 注册第一个 workspace（邮箱 + 密码），工作区名建议 `Yehwang`
 3. 进入 **Settings → Developers → API Keys** 创建 API key（JWT 形式）
 4. 把 API key 和 workspace id 写入顶层 `.env`：
@@ -35,7 +35,7 @@ docker compose up -d --force-recreate bridge
 
 ```bash
 bash scripts/smoke.sh
-curl -s http://192.168.31.61:4100/healthz
+curl -s http://localhost:4100/healthz
 ```
 
 ## 数据存储